SIMPLEMENT S'INSPIRER ÉPISODE 01-09

Il y a un talent pur dans beaucoup de projets mis au monde aux quatre coins du Québec. Il y a également plein de questions face à la manière dont on gère notre santé physique, émotionnelle et financière. L’idée de cette série d’émissions d’intérêts publics est d’associer ces deux aspects pour encourager l’autonomie des personnes dans une perspective «penser globalement, agir localement»

Bienvenue dans la première saison de cette série d’émissions animées par Martine Laval et Joël Monzée

La méditation pleine conscience est devenue à la mode grâce à deux pratiques, l’une spirituelle (new age) et l’autre psychologique et psychiatrique, notamment dans le traitement de l’anxiété.

Souvent considérée comme faisant partie du bouddhisme, la méditation est pourtant universelle, puisqu’on la retrouve sous différentes formes dans les religions (psalmodie, prière, chapelet, etc.).

Malgré cela, ce n’est pas un acte religieux, mais une invitation à développer un état émotionnel empreint de compassion et d’humilité pour agir avec discernement dans la vie.

Somme toute, la méditation apparaît donc comme une ressource pour favoriser la sérénité et le respect d’autrui, afin de sortir des luttes de pouvoir qui caractérisent tellement de relations personnelles, familiales et professionnelles.

D’ailleurs, les travaux de Jon Kabat-Zinn ont montré comment cette pratique est également une ressource précieuse pour les personnes souffrant d’anxiété, alors que de nombreuses disciplines l’utilisent pour apaiser les excès d’émotion.

Au Québec, Robert Béliveau a été l’un des premiers médecins à développer des pratiques pour accompagner des personnes en difficultés. Par ailleurs, Dominique Béliveau a proposé une alternative aux multiples recettes pour réduire l’impact des troubles nutritifs en utilisant la pleine présence pour manger mieux.

Dr Robert Béliveau a d’abord pratiqué la médecine familiale à Ville d’Anjou pendant vingt-trois ans. En 2000, il décide de donner à sa carrière une orientation inattendue, mais en totale cohérence avec son cheminement, ses valeurs et convictions : il décide de se consacrer à l’enseignement de méthodes de réduction du stress. Il le fait d’abord à travers le counselling individuel, puis par l’animation d’ateliers de relaxation et de réduction du stress. Sa rencontre avec le Dalaï Lama en 1992 et Jon Kabat-Zinn Ph.D. en 1993, pionnier de l’intégration de l’approche méditative de la pleine conscience à la médecine traditionnelle, sera déterminante. Désormais, il intégrera la méditation à sa vie personnelle, professionnelle ainsi qu’à son enseignement : il a ainsi animé pendant une quinzaine d’années un atelier de réduction du stress basé sur la méditation de Présence Attentive au centre Épic de l’Institut de cardiologie de Montréal, ce jusqu’en 2019. L’atelier était aussi offert à quiconque souhaitait intégrer à sa vie une pratique à la fois simple et puissante. Il est aussi père de quatre enfants, grand-père de deux petit-fils, et coauteur avec Jacques Lafleur, psychologue de « Les quatre clés de l’équilibre personnel » (Montréal, Logiques, 2008). Depuis plus de 30 ans, il partage sa vie, ses voyages et ses projets avec Chantal Raymond, femme de coeur, mère admirable et orthopédagogue engagée dans l’intégration d’enfants en difficulté, actuellement à la retraite (de l’enseignement et non du reste!).

Conjointe de Joël Monzée, Mélanie Blais est maman de trois adolescents dont des jumeau-jumelle. Diplômée en techniques de physiothérapie, elle a par la suite pratiqué la massothérapie durant cinq ans, alors qu’elle réalisait sa formation en ostéopathie. C’est ainsi que, depuis plus de 20 ans, elle pratique l’ostéopathie auprès des personnes de tous âges. Elle est l’auteure de chapitres publiés dans trois collectifs sur la santé intégrative.

Formatrice en Communication non-violente (CNV) et en Focusing de la relation intérieure, Julie Champagne est animée depuis toujours à chercher la beauté en l’humain et le sens de ce qui m’habite en profondeur. Cela l’a guidée à la rencontre d’approches humanistes, spirituelles, culturelles, et rituelles diverses. Elle propose des séances de Focusing aux individus qui cherchent à développer une relation profonde et sacré avec eux-mêmes, qui souhaitent augmenter leur capacité de gestion émotionnelle, et leur maturité relationnelle. Bien sûr, elle anime également des formations de groupes en CNV et Focusing.

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